Kompulsywne objadanie się

Kompulsywne objadanie się opisywane są jako nawracająca utrata kontroli nad ilością i sposobem jedzenia oraz ponoszenie kosztów psychicznych wynikających z przejadania się.

Kryteria rozpoznania według DSM-5

I Powtarzające się epizody niepohamowanego jedzenia.

II Współwystępowania z powyższym przynajmniej trzech następujących objawów:

     1. Jedzenie dużo szybsze niż normalnie

     2. Jedzenie aż do nieprzyjemnego uczucia pełności

     3. Jedzenie dużych porcji jedzenia, pomimo nieodczuwania głodu fizycznego

     4. Jedzenie w samotności z powodu wstydu / zakłopotania jedzeniem

     5. Odczuwanie wstrętu do siebie, depresji lub winy po przejedzeniu

III Wyraźne cierpienie dotyczące niepohamowanego jedzenia

IV Występowanie niepohamowanego jedzenia co najmniej raz w tygodniu przez 3 miesiące

Pamiętaj jednak, że spełnienie kryterii diagnozowania nie świadczy o tym jak bardzo wpływa na Ciebie problem. Niezależnie od ich spełnienia, jeśli odczuwasz dyskomfort z powodu swojej relacji z jedzeniem powinnaś zgłosić się po pomoc. 

Kompulsywne objadanie się może mieć wiele przyczyn, aby móc dopasować do nich rozwiązania możemy je podzielić na fizjologiczne i psychologiczne. 

Również to jak jakie masz nawyki żywieniowe może przyczyniać się do pojawienia się kompulsywnego objadania się. Jednak to aspekt psychologiczny ma największe znaczenie. 

Osoby chorujące na kompulsywne objadanie się często charakteryzują się:

-impulsywnością

-brakiem asertywności

-nie okazywaniem negatywnych uczuć

-perfekcjonizmem

-silną koncentracją na wyglądzie

-niskim poczuciem własnej wartości

-lękiem

-depresyjnością

Objawy ostrzegawcze które mogą wskazywać na pojawienie się problemu to:

-wycofanie z dotychczasowych czynności

-unikanie kontaktów towarzyskich

-izolowanie się w trakcie posiłków

-ciągłe podjadanie, niemożność zaprzestania jedzenia

-gromadzenie jedzenia w celu późniejszego spożycia w ukryciu

-wykazywanie napięcia, niepokoju, które łagodzi jedynie objadanie się

-drętwienie lub brak czucia w trakcie objadania się

-niedoświadczenie nasycenia, bez względu na ilość spożywanego jedzenie

Co ważne jedzenie we wszystkich zaburzeniach odżywiania stanowi jedynie objaw. Przyczyna i sedno problemu leżą w psychice i wyjście z zaburzenia nie polega jedynie na zmianie nawyków żywieniowych. 

na podstawie "Psychodietetyka" PZWL, 2021

Zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się?

Chcesz naprawić swoją relację z jedzeniem?


Chcesz nauczyć się jeść intuicyjnie ?

Umów się na konsultację psychodietetyczną w czasie której pomogę Ci przejść przez ten proces

konsut dietetyczna (4).png