top of page
Pobierz darmowy poradnik
"Jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym"
Co znajdziesz w środku
-
przyczyny dlaczego zajadamy stres i emocje
-
gotowa lista aktywności które posłużą Ci w zamian zajadania emocji
-
ćwiczenia które pomogą Ci zrozumieć dlaczego zajadasz niechciane emocje
-
co powinno być głównym wyzwalaczem jedzenia
-
co zaburza odczytywanie sygnałów głodu i sytości
-
odkryjesz dlaczego zajadasz emocje
-
checklista co robić w momencie niechcianych emocji, które normalnie byś przykryła jedzeniem
-
Odczuwasz strach przed jedzeniem lub przed konkretnym rodzajem żywności?
-
Panicznie boisz się, że przytyjesz?
-
Masz problem z kompulsywnym objadaniem się ?
-
Jesz pod wpływem emocji?
( podczas stresu, smutku, nudy, przytłoczenia...) -
Boisz się jeść konkretne produkty?
-
Miewasz wilczy głód i nie wiesz skąd się bierze?
-
Próbowałaś już wielu diet bez większego skutku?
-
Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub otyłością ?
Jeśli przynajmniej na któreś pytanie odpowiedziałaś tak czytaj dalej.
-
Chcesz zerwać z przejmowaniem się sztywnymi regułami dietetycznymi
-
Chcesz nauczyć się jeść intuicyjnie
-
Masz dość wiecznego bycia na diecie
-
Chcesz czerpać przyjemność z jedzenie
-
Chcesz przestać liczyć kalorie
Chcesz już teraz zacząć pracować nad zmianą relacji z jedzeniem?
Pomoże Ci w tym poradnik
"Jak radzić sobie z jedzeniem emocjolanym"
bottom of page