top of page

Pobierz darmowy poradnik
"Jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym"

okładka.jpg

Co znajdziesz w środku


 

  • przyczyny dlaczego zajadamy stres i emocje

  • gotowa lista aktywności które posłużą Ci w zamian zajadania emocji

  • ćwiczenia które pomogą Ci zrozumieć dlaczego zajadasz niechciane emocje

  • co powinno być głównym wyzwalaczem jedzenia

  • co zaburza odczytywanie sygnałów głodu i sytości

  • odkryjesz dlaczego zajadasz emocje

  • checklista co robić w momencie niechcianych emocji, które normalnie byś przykryła jedzeniem

zdrowe jedzenie
  • Odczuwasz strach przed jedzeniem lub przed konkretnym rodzajem żywności?

  • Panicznie boisz się, że przytyjesz?

  • Masz problem z kompulsywnym objadaniem się ?

  • Jesz pod wpływem emocji?
    ( podczas stresu, smutku, nudy, przytłoczenia...)

  • Boisz się jeść konkretne produkty?

  • Miewasz wilczy głód i nie wiesz skąd się bierze?

  • Próbowałaś już wielu diet bez większego skutku?

  • Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub otyłością ?
     

Jeśli przynajmniej na któreś pytanie odpowiedziałaś tak czytaj dalej.

Podejście psychodietetyczne jest dla Ciebie jeśli

  • Chcesz zerwać z przejmowaniem się sztywnymi regułami dietetycznymi 

  • Chcesz nauczyć się jeść intuicyjnie 

  • Masz dość wiecznego bycia na diecie 

  • Chcesz czerpać przyjemność z jedzenie 

  • Chcesz przestać liczyć kalorie 

Chcesz już teraz zacząć pracować nad zmianą relacji z jedzeniem? 
Pomoże Ci w tym poradnik
  "Jak radzić sobie z jedzeniem emocjolanym"

Darmowy poradnik
"Jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym"

okładka.jpg
bottom of page