11062b_f0cd2b56e86443d68d21b6bc12fe055c_

stres a odporność

Jak poprzez stresowanie się obniżasz sobie odporność

Stres zarówno negatywny jak i pozytywny zwiększa podatność na infekcje.

Zdarzyło Ci się mieć intensywny okres w pracy czy na studiach, który później musiałaś odchorować?

W czasie reakcji stresowej wydzielane są m.in. kortyzol i adrenalina, które hamują odpowiedź układu odpornościowego. To dlatego gdy mamy coś pilnego do załatwienia, projekt do zamknięcia czy chore dzieci do opieki, nasz organizm odkłada walkę z infekcją na później.

Jesteśmy w stanie się “spiąć”, coś zrobić, jednak w momencie rozluźnienia przeziębienie murowane.

Zdrowa dieta i odpowiednia suplementacja to jedno, natomiast poziom stresu, a tym bardziej to jak sobie z nim radzisz ma ogromny wpływ na twoją odporność.

Jeśli potrzebujesz metod które zamiast jedzenia pomogą Ci radzić sobie ze stresem znajdziesz całą ich listę w darmowym poradniku, który możesz pobrać poniżej.