stres a odporność
Jak poprzez stresowanie się obniżasz sobie odporność
Stres zarówno negatywny jak i pozytywny zwiększa podatność na infekcje.
Zdarzyło Ci się mieć intensywny okres w pracy czy na studiach, który później musiałaś odchorować?
W czasie reakcji stresowej wydzielane są m.in. kortyzol i adrenalina, które hamują odpowiedź układu odpornościowego. To dlatego gdy mamy coś pilnego do załatwienia, projekt do zamknięcia czy chore dzieci do opieki, nasz organizm odkłada walkę z infekcją na później.
Jesteśmy w stanie się “spiąć”, coś zrobić, jednak w momencie rozluźnienia przeziębienie murowane.
Zdrowa dieta i odpowiednia suplementacja to jedno, natomiast poziom stresu, a tym bardziej to jak sobie z nim radzisz ma ogromny wpływ na twoją odporność.
Jeśli potrzebujesz metod które zamiast jedzenia pomogą Ci radzić sobie ze stresem znajdziesz całą ich listę w darmowym poradniku, który możesz pobrać poniżej.
