stres a dolegliwości zołądkowe
Jak stres objawia się bólem żołądka i nie tylko.
Zdarzyło Ci się mieć:
Ból brzucha ze przed ważną prezentacją?
Skręcanie żołądka rano w dniu ważnego spotkania?
Uczucie mdłości przed wejściem do gabinetu zabiegowego?
Stres wpływa również na nasz układ trawienny.
Pamiętam jak w każdy poniedziałek rano w gimnazjum bolał mnie brzuch ze stresu przed basenem a potem przed bieganiem na 1 kilometr.
Stresując się nasz organizm, a dokładnie układ nerwowy przebywa w trybie współczulnym, który ma za zadanie przygotować Cię do walki lub ucieczki. Podczas niego trawienie jest na ostatnim miejscu. Nasz organizm nie rozróżnia stresu pracą, związkiem a ucieczką przed lwem. Wydzielają się podobne substancje. I dlatego w momencie stresu trawienie jest ostatnią rzeczą na liście priorytetów.
Niestety stres nie tylko powoduje uczucie ściskania żołądka czy mdłości przed ważnym spotkaniem.
Poziom stresu koreluje często z takimi schorzeniami jak:
-choroby zapalne jelit, np. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
-zespół jelita drażliwego,
-SIBO
-zapalenie żołądka
Wszystkie te choroby w czynnikach ryzyka mają element stresu. Jest on często pewnego rodzaju wyzwalaczem.
Często wystąpienie któregoś ze schorzeń koreluje z wystąpieniem w podobnym czasie dużego stresu.
Dlatego tak ważne jest mieć techniki radzenia sobie ze stresem.
Spróbuj wypisać kilka aktywności, które działają dla Ciebie w momencie stresu lub które chciałabyś wypróbować.
