11062b_f0cd2b56e86443d68d21b6bc12fe055c_

stres a dolegliwości zołądkowe

Jak stres objawia się bólem żołądka i nie tylko.

Zdarzyło Ci się mieć:

Ból brzucha ze przed ważną prezentacją?

Skręcanie żołądka rano w dniu ważnego spotkania?

Uczucie mdłości przed wejściem do gabinetu zabiegowego?

Stres wpływa również na nasz układ trawienny.

Pamiętam jak w każdy poniedziałek rano w gimnazjum bolał mnie brzuch ze stresu przed basenem a potem przed bieganiem na 1 kilometr.

Stresując się nasz organizm, a dokładnie układ nerwowy przebywa w trybie współczulnym, który ma za zadanie przygotować Cię do walki lub ucieczki. Podczas niego trawienie jest na ostatnim miejscu. Nasz organizm nie rozróżnia stresu pracą, związkiem a ucieczką przed lwem. Wydzielają się podobne substancje. I dlatego w momencie stresu trawienie jest ostatnią rzeczą na liście priorytetów.

Niestety stres nie tylko powoduje uczucie ściskania żołądka czy mdłości przed ważnym spotkaniem.

 

Poziom stresu koreluje często z takimi schorzeniami jak:

-choroby zapalne jelit, np. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

-zespół jelita drażliwego,

-SIBO

-zapalenie żołądka

Wszystkie te choroby w czynnikach ryzyka mają element stresu. Jest on często pewnego rodzaju wyzwalaczem.

Często wystąpienie któregoś ze schorzeń koreluje z wystąpieniem w podobnym czasie dużego stresu.

Dlatego tak ważne jest mieć techniki radzenia sobie ze stresem.

Spróbuj wypisać kilka aktywności, które działają dla Ciebie w momencie stresu lub które chciałabyś wypróbować.